孤独は死亡リスクが高い

どのように老い、死を迎えるかを考えたとき、
諏訪中央病院名誉院長の鎌田實医師は、
自分自身を上機嫌にして老いを楽しむ
「老い楽死」がよいと思うようになったそうです。

老いを楽しむための障害として立ちはだかる
ストレスや孤独は、どうやって回避できるのかを解説する。

老化を進める生活習慣として、運動不足や
食事の偏り、肥満、喫煙などがあるが、
過度なストレスもその一つである。

ストレスは全身に慢性炎症を起こし、
それが高血圧や動脈硬化、脳卒中、
あるいは脳細胞の慢性炎症によって
認知機能の低下などの原因になると
いわれる。
最近はがんも慢性炎症が関係しているという。

もう一つ、見過ごせないのが、「孤独」や
「孤立」である。
アメリカのブリガムヤング大学は、340万人以上の
データから、「孤立」や「社会的孤立」
「一人暮らし」が死亡リスクを高めると
発表しているそうです。

これらは肥満よりも健康に悪いそうです。

「一人暮らし」の人は死亡リスクが
32％高くなり、人とのつながりがない
「社会的孤立」の状態だと29％高くなる。
「孤独感」があると26％高くなるそうです。

孤独はよくないのですね。
考えておく必要があります。