睡眠不足

睡眠不足は肌が老化するようです。

オハイオ州のケース医療センターの
データです。

細胞にダメージを与える肌細胞内に
ある破片が除去される過程を研究したそづえす。

この破片を取り除く作業は、美しさを保つのに
不可欠なのですが、この除去作業が
睡眠と大きく関わっているそうです。

睡眠不足の人は、そうでない人に比べ
紫外線などにより、肌のバリアが
遮断された72時間後に失われる肌の
水分量が30％も多いそうです。

そして、老化も早くなるそうです。
睡眠をとる必要がありますね。